Monte sua Dieta!

Confira as Melhores Dietas e descubra como Perder Peso Rápido e de forma Saudável! More »

Leve e Gostoso!

Quem disse que comida pouco calória não pode ser gostosa? Confira receitas exclusivas e deliciosas que vão uma cara nova à sua dieta! More »

 

7 Alimentos que vão te fazer Queimar Gordura!

gengibre-beneficios-1Alguns Alimentos tem o poder de acelerar o metabolismo, eles aumentam de forma natural a temperatura do corpo promovendo um gasto calórico bem maior que o normal, acelerando a queima de gordura, ajudando bastante no processo de emagrecimento! Alimentos com essas propriedades são chamados de alimentos termogênicos, e podem ser grandes aliados na hora de perder aqueles quilinhos.

Confira agora uma lista de 7 alimentos mais eficientes para acelerar o seu metabolismo e te ajudar na queima de gordura!

Dieta Radical! Detone 5kg em 3 dias!

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Se tem algo que entristece as mulheres é o fato de não caber mais em sua roupa favorita. Só porque engordou uns quilinhos, ter que abrir mão daquele vestido que te deixa sempre linda é um pesadelo quando surge uma ocasião perfeita para usá-lo. Você constata que não entra na roupa  e com certeza emagrecer parecer ser o certo, mas não dá mais tempo para começar uma dieta completa! O que fazer?

A nossa dieta radical é a solução! Você pode perder até CINCO quilos e entrar em forma em apenas três dias. Veja como é simples e adapte o seu cardápio:

Brigadeiro Light! Confira essa Delícia!

brigadeiro light

Todo mundo gosta de Brigadeiro! Mas infelizmente ele não combina muito com a dieta, e por isso, temos que evitar essa delícia quando estamos tentando perder alguns quilinhos, não é mesmo? Errado! Vou te mostrar como você pode comer brigadeiro sem sair da dieta! E com essa super receita de brigadeiro light você vai poder dar um gostinho diferente em sua dieta sem sair da dieta! Confira a receita agora e bom apetite ;)

5 Benefícios dos Alimentos Integrais

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De um tempo para cá, as alimentos integrais ganharam mais visibilidade e estão cada vez mais presentes nas dietas e receitas de quem busca perder aqueles quilinhos extra. Mas o que eles tem de tão especial? Qual o segredo por trás dos integrais que os faz tão bons para o nosso organismo e para nossa dieta?

Perca 3kg em 5 dias com a Dieta Pós Fim de Semana!

sala para a dieta

O fim de semana muitas vezes representa um perigo para a dieta, e é nesse momento que muitas pessoas acabam exagerando e saindo um pouco da dieta. Errar é humano, alguns deslizes acontecem, mas não permita que isso vire um hábito! Além disso é preciso correr atrás do tempo perdido e compensar as calorias a mais do cardápio do fim de semana. E para isso, separamos uma super dieta para fazer logo após o fim de semana! São 5 dias de dieta que vão te render 3kg a menos! Confira agora o cardápio completo da dieta.

Simples e Fácil! Salada de Macarrão Light!

Macarrão light

Assim que começamos uma dieta é comum cortar do nosso cardápio alguns alimentos que normalmente são tidos como os vilões da dieta. Realmente existem coisas que não se pode evitar e se você quiser perder peso vai ter que evitar alimentos mais calóricos, mas como existe jeito para tudo, é possível contornar essa situação fazendo algumas substituições,como por exemplo, tocar o macarrão tradicional pelo integral! E para provar que ele consegue ser tão delicioso quanto o tradicional, confira a receita da deliciosa Salada de macarrão Light!

Fique Sarada com a Dieta da Juju Salimeni!

dieta da juju salimeni

Além de emagrecer, outro desejo bem comum entre as pessoas que entram na academia e fazem dieta é ficar com um corpo sarado. E dentre todas as famosas adeptas de uma vida regrada a treinos e dietas, a que com certeza chama mais atenção pelo corpão é a Juju Salimeni. Além de um treino intenso, ela não dá mole na dieta. Mas qual a dieta adotada por ela para conquistar esse corpo? Nós sabemos! E vamos te passar o cardápio completo usado pela beldade!

Confira agora a dieta completa e se prepare para pegar pesado na academia e conquistar o seu corpo dos sonhos!

Como Fazer: Panqueca Light de Aveia com Banana!

Receita de Panqueca

Nada melhor do que começar o dia com um belo café da manhã, não é mesmo? Muitas vezes por falta de tempo ou até mesmo falta de vontade essa refeição é ignorada, mesmo sendo a mais importante do dia, principalmente para quem está fazendo dieta. Ele é uma etapa essencial para emagrecer com saúde e para o equilíbrio de tudo que será comido durante o dia. E é por causa disso que decidimos trazer essa deliciosa receita para vocês, depois que você experimentar essa delícia no seu café da manhã, nunca mais deixará de fazê-la. Mas vamos deixar de papo e vamos ao que interessa!

E com vocês, a receita de Panqueca Light de Aveia com Banana!

Sucesso Garantido! Dieta completa da Karina Bacchi!

Karina bacchi

Aos 38 anos de idade, Karina Bacchi possui um corpo de dar inveja a qualquer mulher. Mas como ela consegue isso? Além de muito foco no treino existe um fator super importante, a dieta!

Não adianta você se matar na academia se sua alimentação não está de acordo com o que você deseja alcançar! Uma dieta balanceada é tão importante quanto atividade física e muitas vezes decide se você vai ou não alcançar o corpo que sempre desejou. E para te ajudar nessa tarefa, vamos passar cada detalhe da dieta usada por Karina Bacchi para conquistar o seu lindo corpo, Confira!

Arroz integral com salteado de abóbora light

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O Arroz Integral já é bem comum no cardápio de quem está tentando emagrecer ou busca uma alimentação mais saudável. Principalmente por ser considerado mais benéfico para o organismo do que o arroz branco tradicional. Mas uma coisa é certa, sempre que alguém insere esse item na dieta vem a pergunta: Tem como fazer esse Arroz ficar mais gostoso que o tradicional? A resposta é Sim!

Confira agora uma receita deliciosa de Arroz integral com salteado de abóbora light e se surpreenda!