Monte sua Dieta!

Confira as Melhores Dietas e descubra como Perder Peso Rápido e de forma Saudável! More »

Leve e Gostoso!

Quem disse que comida pouco calória não pode ser gostosa? Confira receitas exclusivas e deliciosas que vão uma cara nova à sua dieta! More »

 

Emagreça com essa Deliciosa Lasanha Light!

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Eu amo Lasanha! Mas por muito tempo ela não chegava nem perto da minha dieta, simplesmente por ser uma bomba calórica! Mas agora tudo mudou, descobri uma receita deliciosa de Lasanha com pouquíssimas calorias que você pode comer sem se preocupar! A receita é bem simples e muito gostosa! Eu tenho certeza que depois de conhecer essa Lasanha Light você nunca mais vai fazer a receita tradicional.

Confira agora a receita completa dessa lasanha que vai te ajudar a perder peso!

7 Alimentos que vão te fazer Queimar Gordura!

gengibre-beneficios-1Alguns Alimentos tem o poder de acelerar o metabolismo, eles aumentam de forma natural a temperatura do corpo promovendo um gasto calórico bem maior que o normal, acelerando a queima de gordura, ajudando bastante no processo de emagrecimento! Alimentos com essas propriedades são chamados de alimentos termogênicos, e podem ser grandes aliados na hora de perder aqueles quilinhos.

Confira agora uma lista de 7 alimentos mais eficientes para acelerar o seu metabolismo e te ajudar na queima de gordura!

Dieta Radical! Detone 5kg em 3 dias!

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Se tem algo que entristece as mulheres é o fato de não caber mais em sua roupa favorita. Só porque engordou uns quilinhos, ter que abrir mão daquele vestido que te deixa sempre linda é um pesadelo quando surge uma ocasião perfeita para usá-lo. Você constata que não entra na roupa  e com certeza emagrecer parecer ser o certo, mas não dá mais tempo para começar uma dieta completa! O que fazer?

A nossa dieta radical é a solução! Você pode perder até CINCO quilos e entrar em forma em apenas três dias. Veja como é simples e adapte o seu cardápio:

Brigadeiro Light! Confira essa Delícia!

brigadeiro light

Todo mundo gosta de Brigadeiro! Mas infelizmente ele não combina muito com a dieta, e por isso, temos que evitar essa delícia quando estamos tentando perder alguns quilinhos, não é mesmo? Errado! Vou te mostrar como você pode comer brigadeiro sem sair da dieta! E com essa super receita de brigadeiro light você vai poder dar um gostinho diferente em sua dieta sem sair da dieta! Confira a receita agora e bom apetite ;)

5 Benefícios dos Alimentos Integrais

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De um tempo para cá, as alimentos integrais ganharam mais visibilidade e estão cada vez mais presentes nas dietas e receitas de quem busca perder aqueles quilinhos extra. Mas o que eles tem de tão especial? Qual o segredo por trás dos integrais que os faz tão bons para o nosso organismo e para nossa dieta?

Perca 3kg em 5 dias com a Dieta Pós Fim de Semana!

sala para a dieta

O fim de semana muitas vezes representa um perigo para a dieta, e é nesse momento que muitas pessoas acabam exagerando e saindo um pouco da dieta. Errar é humano, alguns deslizes acontecem, mas não permita que isso vire um hábito! Além disso é preciso correr atrás do tempo perdido e compensar as calorias a mais do cardápio do fim de semana. E para isso, separamos uma super dieta para fazer logo após o fim de semana! São 5 dias de dieta que vão te render 3kg a menos! Confira agora o cardápio completo da dieta.

Simples e Fácil! Salada de Macarrão Light!

Macarrão light

Assim que começamos uma dieta é comum cortar do nosso cardápio alguns alimentos que normalmente são tidos como os vilões da dieta. Realmente existem coisas que não se pode evitar e se você quiser perder peso vai ter que evitar alimentos mais calóricos, mas como existe jeito para tudo, é possível contornar essa situação fazendo algumas substituições,como por exemplo, tocar o macarrão tradicional pelo integral! E para provar que ele consegue ser tão delicioso quanto o tradicional, confira a receita da deliciosa Salada de macarrão Light!

Fique Sarada com a Dieta da Juju Salimeni!

dieta da juju salimeni

Além de emagrecer, outro desejo bem comum entre as pessoas que entram na academia e fazem dieta é ficar com um corpo sarado. E dentre todas as famosas adeptas de uma vida regrada a treinos e dietas, a que com certeza chama mais atenção pelo corpão é a Juju Salimeni. Além de um treino intenso, ela não dá mole na dieta. Mas qual a dieta adotada por ela para conquistar esse corpo? Nós sabemos! E vamos te passar o cardápio completo usado pela beldade!

Confira agora a dieta completa e se prepare para pegar pesado na academia e conquistar o seu corpo dos sonhos!

Como Fazer: Panqueca Light de Aveia com Banana!

Receita de Panqueca

Nada melhor do que começar o dia com um belo café da manhã, não é mesmo? Muitas vezes por falta de tempo ou até mesmo falta de vontade essa refeição é ignorada, mesmo sendo a mais importante do dia, principalmente para quem está fazendo dieta. Ele é uma etapa essencial para emagrecer com saúde e para o equilíbrio de tudo que será comido durante o dia. E é por causa disso que decidimos trazer essa deliciosa receita para vocês, depois que você experimentar essa delícia no seu café da manhã, nunca mais deixará de fazê-la. Mas vamos deixar de papo e vamos ao que interessa!

E com vocês, a receita de Panqueca Light de Aveia com Banana!

Sucesso Garantido! Dieta completa da Karina Bacchi!

Karina bacchi

Aos 38 anos de idade, Karina Bacchi possui um corpo de dar inveja a qualquer mulher. Mas como ela consegue isso? Além de muito foco no treino existe um fator super importante, a dieta!

Não adianta você se matar na academia se sua alimentação não está de acordo com o que você deseja alcançar! Uma dieta balanceada é tão importante quanto atividade física e muitas vezes decide se você vai ou não alcançar o corpo que sempre desejou. E para te ajudar nessa tarefa, vamos passar cada detalhe da dieta usada por Karina Bacchi para conquistar o seu lindo corpo, Confira!